От каких продуктов лучше отказаться осенью - Директпресс
- Обновлено 01 Май 2014
От каких продуктов лучше отказаться осенью. Один из верных способов не поправиться осенью и не впасть в депрессию - это правильное питание.Рассмотрим, каких продуктов следует избегать в осеннем рационе питания.
1. Фаст-фуд
Эти продукты могут стать причиной осеннего авитаминоза. Не стоит налегать на фаст-фуд, поверьте, счастливее и веселее он вас не сделает, особенно когда вы станете на свои электронные весы.
2. Сахар
Лучше минимизировать употребление сахара в любое время года, или вовсе заменить его медом.
3. Мясо
В мясных продуктах содержится аминокислота, которая блокирует выделение серотонина - гормона счастья. Поэтому старайтесь есть меньше мяса осенью и полностью откажитесь от копченостей и других мясных полуфабрикатов.
4. Сладости
Если вы привыкли заедать свое плохое настроение сладеньким, которое часто вызывает привязанность, а вдобавок к сидячему образу жизни еще и лишний вес.
