Рекомендации, которые помогут избавиться от изжоги во время беременности
- Обновлено 23 Июнь 2014
Рекомендации, которые помогут избавиться от изжоги во время беременности. Довольно часто во время беременности женщин беспокоит изжога. Она может возникнуть как на ранних сроках беременности, так и на поздних. Изжога появляется тогда, когда содержимое желудка поступает в пищевод. В медицине этот процесс именуется забросом или рефлюсом. Также причиной изжоги может быть повышение уровня прогестерона, который содействует сохранению беременности и оказывает расслабляющее действие на мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Иногда изжога сопровождается тошнотой и рвотой, при этом ощущается давящее и жгучее состояние в груди.
Изжога при беременности естественное состояние и для этого следует обезопасить себя нехитрыми рекомендациями.
- Не переедайте. Ешьте лучше понемногу, но чаще и не спеша пережевывайте пищу.
- Не ужинайте перед сном, кушать необходимо за 2 часа до сна.
- Исключите из своего рациона жирную, солёную, острую и жареную пищу. Также не рекомендуется употреблять шоколад, цитрусовые соки, которые раздражают слизистую желудка, помидоры.
- Обязательно впишите в свой ежедневный рацион молочную кухню, обезжиренные сорта мяса и протёртые овощи.
- Желательно готовить на пару, а овощи употреблять следует в отваренном виде.
- Не употребляйте шипучих напитков и газированную минеральную воду.
- Сразу же после еды следует посидеть или постоять не двигаясь. Такое положения не вызовет изжоги.
- Не злоупотребляйте жидкостью во время приёма пищи, во время беременности между нужно выпивать не менее 8-10 стаканов день жидкости в день.
- Носите свободное не сковывающее живот и движения одежду.
Все вышеизложенные рекомендации абсолютно безвредны и весьма эффективны. Но если они вам всё же не помогают, целесообразно обратиться за консультацией к врачу. Он может прописать вам антацидные препараты, которые в состоянии беременности принесут значительное облегчение и будут менее опасны для здоровья. Важнейшее свойство антацидов – подавление кислоты в желудочном тракте. Их значимая особенность в том, что они не всасываются в кровь, что обезопасит плод от негативного воздействия препарата.
Учитывая ваши индивидуальные особенности переносимости препаратов, врач назначит более подходящий для вас. В качестве замечания, при беременности следует избегать медикаментов, содержащих натрий и магний.
В большинстве случаев изжога пропадает после родов. Поэтому необходимо запастись терпением, следовать некоторым советам и получать удовольствие от беременности.
По материалам: fooz.ru
