Стало известно, что нам дает кислород, и чем вреден его недостаток
- Обновлено 11 Июль 2014
Стало известно, что нам дает кислород, и чем вреден его недостаток. Кислород является важнейшим элементом, активизирующим энергетические клеточные процессы в человеческом организме. В обычных условиях кислород поступает в организм из воздуха в процессе дыхания.
Кислород необходим живым организмам, прежде всего, для окисления продуктов питания в процессе обмена веществ с выделением энергии, которая используется для осуществления работы мышц, умственной деятельности.
Что нам дает кислород?
- кислород дает нам энергию
- помогает сконцентрироваться и улучшает память
- очищает кровь и усиливает иммунитет
- оказывает целебные действия, улучшает сон, пищеварение, зрение, замедляет процесс старения
- это естественный природный способ избавиться от головной боли, мигрени
- снимает похмельный синдром
- укрепляет сердце, снижает риск сердечных заболеваний
- увеличивает выносливость
- ускоряет восстановление сил после физических нагрузок
- это немедикаментозный способ снижения веса
- он снижает воздействие загрязненной окружающей среды и воздуха
- кислород успокаивает и стабилизирует нервную систему.
Последствия недостатка кислорода
Недостаток кислорода приводит к поражениям клеток в различных системах организма (дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем).
Последствиями недостатка кислорода являются общая слабость, мышечные и головные боли, нарушение сна и обмена веществ, частые инфекционные болезни, снижение иммунитета и сексуальной активности, онкологические заболевания, депрессия.
Как восполнить недостаток кислорода
1. Кислородотерапия – это широко используемая в медицинской практике методика лечения, основанная на дыхании чистым кислородом или газовой смесью с повышенной (по отношению к содержанию кислорода в воздухе) концентрацией кислорода.
2. Правильное дыхание, по мнению ученых, помогает ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение и насыщает все органы кислородом. Дыхательные упражнения
3. Осознав важность кислорода для кожи и нашей внешности вообще, косметологи создали кислородную косметику. Если вам хочется большего - многие салоны красоты сегодня используют кислородотерапию для возвращения своим пациенткам красоты и здоровья.
4. Можно периодически употреблять кислородные коктейли. Кислородный коктейль - это пена из кислорода и фитораствора с настоем лечебных трав. Медики считают их недорогим, но эффективным средством для общего улучшения обменных процессов в организме: они помогают сконцентрироваться и улучшают память, усиливают иммунитет, улучшают сон, зрение. С их помощью можно избавиться от головной боли, увеличить свою выносливость или ускорить восстановление сил после физических нагрузок.
5. Комнатные растения могут восполнить нехватку кислорода в помещении. Человек поглощает кислород и выдыхает углекислый газ, а у растений все происходит с точностью до наоборот
По материалам: infosmi.net
