Способы, которые помогут справиться с весенней апатией
- Обновлено 18 Март 2014
Способы, которые помогут справиться с весенней апатией. С началом весны приходит чувство слабости и апатии. Это связано в первую очередь с тем, что постоянно меняется температура и скачет давление. Глазам не хватает зелени, а организм нуждается в витаминах, а также в хорошем настроении. Существуют способы, которые могут помочь справиться с весенней апатией.
Для того, чтобы поддерживать себя в тонусе нужно чаще пить зеленый чай, а чтобы поднять настроение можно съесть немного шоколада.
Можно использовать эфирные масла для интерьерных ароматов. Для этого несколько капель следует нанести на шторы или постельное белье. Например, масло лимона способно действовать тонизирующе, а розовое масло уменьшает напряжение нервов, избавляет от раздражительности, масло иланг-иланг способствует расслаблению, а ромашка и лаванда успокаивающе действуют на организм.
Чтобы привести мышцы в тонус, нужно чаще ходить пешком, желательно ходить по лестнице вверх и вниз. Известно, что за десять минут такой тренировки можно избавиться от ста калорий. Также кровяное давление при этом становится стабильным, а если проводить тренировки постоянно, то объем легких увеличивается, а мышечный тонус улучшается.
Можно заняться бегом, стараясь при этом превратить сам процесс пробежки в удовольствие.
Чтобы вернуть своему лицу здоровый румяный вид, умываться нужно прохладной водой. А нанося на кожу лица увлажняющий крем, нужно добавлять в него немного сока лимона или апельсина. Крем для лица должен обязательно содержать в составе защитные компоненты от ультрафиолетовых лучей.
Желательно принимать специальные витаминные комплексы, которые содержат важные витамины для поддержания красоты – витамин А и витамин Е.
Чтобы прожить весну без насморка нужно одеваться тепло, даже если на небе светит яркое весеннее солнце. Колебания температуры в течение дня являются существенными, шарфы и перчатки нужно носить до конца марта.
Если рядом кто-то заболел, то нужно вовремя принять профилактические препараты, чтобы не заразиться или чтобы облегчить симптомы простуды.
По материалам: http://fooz.ru/
