Физические упражнения, сделанные натощак, помогают более эффективно бороться с лишним весом
- Обновлено 24 Январь 2013
Физические упражнения, сделанные натощак, помогают более эффективно бороться с лишним весом. К такому выводу пришли ученые из Университета Нортумбрии (Великобритания).
Они провели эксперимент с участием двух групп добровольцев. Одна команда выполняла упражнения на беговой дорожке утром на голодный желудок, а вторая занималась в спортзале после завтрака. Затем в течение эксперты наблюдали за режимом питания участников. Целью эксперимента было выяснить, вызывают ли занятия спортом на голодный желудок повышенный аппетит в течение дня.
Сравнительный анализ показал, что занятия в спортзале натощак не связаны с дополнительным потреблением калорий в течение дня. Кроме того выяснилось, что те, кто выполнял упражнения до завтрака, сжигали, в среднем, на 20% больше жира.
Исследования будут продолжены, чтобы выяснить долгосрочную перспективу такого режима занятий спортом.
_175_120.jpg "Ученые выдвинули теорию возникновения подледных гор Антарктиды")
_175_120.jpg "Заказы на универсал Lada Largus будут принимать в мае-июне")
_175_120.jpg "Новая девушка Билана полностью обнажилась")
_175_120.jpg "Ведущая «Топ-модель по-русски» Ирина Шейк с трудом говорит на родном языке")
_175_120.jpg "Бузова покидает «Дом-2» из-за беременности")
_175_120.jpg "Результат матча «Динамо» - «Арсенал»")
_175_120.jpg "В Китае прошел конкурс красоты среди золотых рыбок")
