Чтобы быть здоровым, необходимо есть в приятной обстановке
- Обновлено 08 Июнь 2013
Чтобы быть здоровым, необходимо есть в приятной обстановке? Содержание количества витаминов и минералов в продуктах являются важным, но еще более важно для организма, чтобы эти питательные вещества всасывались, следовательно, использовались впоследствии нашим организмом.
Всасывание питательных веществ - очень важная проблема нашего здоровья, которой не уделяется достаточно нашего внимания. По утверждению специалистов, есть несколько вещей, которые может сделать человек для улучшения усвоения витаминов и микроэлементов, чтобы заставить большую часть доступных витаминов и минералов из пищи работать на здоровье.
В ходе одного исследования участниками употреблялся напиток, который содержал полезные минералы, в спокойной обстановке. Как выяснилось, при отсутствии стресса и раздражающих факторов микроэлементы поглощались максимально.
Когда участниками потреблялся тот же самый напиток в процессе напряженной беседы, они не получали такого количества минералов. Отсюда следует вывод: для приема пищи желательны комфортные условия, чтобы питательные вещества были полностью поглощены.
В ходе другого исследования принимало участие две группы. Группой тайских женщин и группой шведских женщин принимались блюда из традиционной тайской кухни. Тайским женщинам нравилась еда в отличие от шведок, которые не привыкли к экзотике. По результатам оказалось, что тайки получили вдвое больше некоторых питательных веществ по сравнению со шведками. Но когда традиционную тайскую еду смешали в неузнаваемую кашу, наблюдалось сокращение всасывания питательных веществ среди тайских женщин до семидесяти процентов. Становится очевидным то, если еда приятна человеку, то питательные вещества усваиваются оптимально.
Американскими учеными научно доказано, что плотный завтрак является залогом легкого похудения. Завтрак должен состоять из овсянки с фруктами и орехами, залитой молоком или йогуртом.
По материалам: medportal.ru
_175_120.jpg "Элтон Джон отдыхал в Венеции")
_175_120.jpg "Британец чудом спасся от удара молнии")
