DirectPress

Какой уход необходим ногам после 30, 40 и 50 лет

Какой уход необходим ногам после 30, 40 и 50 лет? Возрастные изменения сказываются на состоянии нашего здоровья и внешности. У каждого возраста свои особенности, согласно с которыми необходимо подбирать профилактические меры и средства по уходу. Сегодня нам бы хотелось обратить ваше внимание на состояние женских ног в 30, 40 и 50 лет. Какие неприятности могут их подстерегать и как их избежать.

Если вам за 30

Это возраст, в котором четко прослеживаются гормональные изменения, женщина уже задумывается о рождении ребенка. Во время беременности вырабатывается гормон релаксин, который оказывает влияние на мышечно-связочный аппарат в ступнях. Из-за этого медики нередко диагностируют подошвенный фасцит и воспаление. Оно вызывает боль, при этом страдают от этой болезни не только будущие роженицы, но и полные дамы, а также любительницы неудобной обуви.

Чтобы снизить риск возникновения этого заболевания, нужно регулярно делать простое упражнение. Встать напротив стены на расстоянии 100 см, сделать шаг правой ногой, наклониться вперед, уперевшись в стену, и задержаться в таком положении на 90 секунд. Потом поменять ногу.
Кроме того, с возрастом на ногах могут появиться подошвенные бородавки. Вирус, провоцирующий их развитие, хорошо размножается во влажных и теплых местах (в раздевалках, на потных ногах). Внешне бородавка напоминает мозоль, только с маленькими черными точками. Если вы обнаружили у себя их, не раздумывайте, обращайтесь к врачу.

От 40 лет

В этом возрасте уже стоит отказаться от ношения шпилек, если не хотите столкнуться с невромой Мортона – утолщением стопы и неприятными сопутствующими ощущениями (онемением в пальцах и стреляющей болью). Врачи советуют надевать обувь с каблуком до 4 см, почаще ходить в туфлях на плоской подошве и кроссовках. Желательно также покупать обувь немного большего размера, учитываете, что со временем ступня увеличивается в ширину и длину.
Практически каждая женщина в возрасте за 40 лет имеет грибковые заболевания ногтей, это проявляется в утолщении, коричневатом или желтоватом оттенке. Из-за частых педикюров и закрытых туфель может образоваться и эпидермофития стоп. Постарайтесь чаще давать ногтям отдых от лака и носить более свободную обувь.

Больше 50 лет
Это самое время обратить пристальное внимание на пятки. Климакс, шлепанцы, бьющие по ступне, туфли без задников нередко приводят к образованию «крокодиловой кожи». В качестве профилактики рекомендуется пользоваться увлажняюще-питательным кремом на ночь, причем намазывать его нужно толстым слоем. Чтобы не испачкать простынь, надевайте чистые носки. Периодически делайте упражнения на растяжку и разминку для ног.
По материалам: bez-sms.net