Как правильно пить воду на тренировках
- Обновлено 06 Август 2014
Как правильно пить воду на тренировках. Вода в организме выполняет множество функций, почти половина воды выходит через кожу в виде пота и через дыхательные органы. Во время спортивной тренировки воду употреблять обязательно, т.к если её не употреблять на тренировках она будет браться с органов человека таких как мягкие ткани и т.п. Если вода из организма будет выходить это повлияет на ваше здоровье, ухудшение работы желудка, увеличенная нагрузка на почки.
Что бы не допустить каких либо нарушений в организме, необходимо пить негазированную воду, воду из под крана пить крайне не рекомендуется, лучше пить минеральную воду.
В некоторых видах спорта пить воду нельзя, если например пить воду боксеру, травмы нанесенные ему будут серьёзнее т.к вода изнутри будет рвать ткани. И так подведем итоги:
-Воду пить сразу большими количествами не рекомендуется.
- Воду пить желательно минеральную.
- В некоторых видах спорта пить воду не рекомендуется.
По материалам medobzor.net.
